چه بخوریم تا ریزش مو نگیریم؟
تاریخ انتشار: ۲۰ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۳۵۸۴۳۳
یکی از مهم‌ترین قدم‌هایی که باید قبل از درمان هر مشکلی از جمله ریزش مو در نظر گرفته شود، پیدا کردن علت وقوع مشکل است. ریزش مو یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که ممکن است برای همه افراد در هر سنی رخ دهد. این عارضه در نتیجه دلایلی مانند ژنتیک، استرس، افسردگی، رژیم غذایی ناسالم، عوامل مختلف محیطی و تغییرات بارداری ظاهر می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
درمان‌های زیادی برای ریزش مو وجود دارد، اما اجزای آنها حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است مشکلات دیگری را برای مو ایجاد کند با این حال دارو‌های خانگی طبیعی ایمن تری وجود دارد که برای جلوگیری از ریزش مو و ارتقای سلامت مو استفاده می‌شود؛ ما در این گزارش آنها را به شما معرفی می‌کنیم.
دلایل بهداشتی و پزشکی ریزش مو
ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار از مو در روز طبیعی است، اما اگر میزان ریزش مو به میزان زیادی افزایش یابد، مشکلی وجود دارد که باید شناسایی شود. علل ریزش مو ممکن است به دلیل یک عامل ژنتیکی، یا استفاده از محصولات شیمیایی، یا رژیم غذایی نامناسب باشد.
کم خونی و فقرآهن
ریزش بیش از حد مو می‌تواند ناشی از کم خونی به دلیل کمبود آهن باشد. کمبود آهن از عبور جریان اکسیژن به فولیکول‌های مو و سلول‌های بدن جلوگیری میکند و در نتیجه موها ضعیف و شکسته می‌شوند از علائم کمبود آهن احساس خستگی زیاد، احساس سرما در دست‌ها و پا‌ها و ضعف در بدن است.
کم کاری تیروئید
این غده ترشح هورمون‌های تیروئید را کنترل میکند که برای رشد مو مهم است. تنبلی غده تیروئید تولید هورمون‌های تیروئید را متوقف میکند، که موها را در معرض ریزش مو قرار می‌دهد و رشد مو‌های سر، مو‌های ابرو و مو‌های بدن را کاهش می‌دهد، تنبلی غده تیروئید توسط پزشک درمان می‌شود، تعادل هورمون‌های تیروئید، منجر به جلوگیری از ریزش مو و ارتقاء سلامت بدن شود.
عفونت پوست سر
عفونت پوست سر رشد مو را متوقف کرده و باعث ریزش آن می‌شود و انواع مختلفی از عفونت‌های سر وجود دارد که شایع‌ترین آنها tinea capitis است، که نوعی عفونت قارچی است و این موارد قارچ‌ها روی سلول‌های موی مرده تکثیر می‌شوند و می‌توانند در مناطق خاصی از پوست سر یا در کل پوست سرایت کرده و به شکل نقاط سیاه ظاهر شوند و با تشخیص مناسب و استفاده از درمان مناسب قابل درمان هستند.
کمبود روی
روی یک ماده معدنی ضروری است که به افزایش تولید سلول، درمان و رشد بافت کمک میکند، روی، غدد ترشح کننده چربی برای پوست سر و مو را فعال میکند و کاهش روی در بدن مو را مستعد ریزش میکند. کمبود روی را می‌توان با خوردن آجیل مانند گردو، بادام هندی، بادام، گوشت قرمز، تخم مرغ، صدف، حبوبات، غلات صبحانه حاوی روی و محصولات لبنی مانند شیر کم چرب درمان کرد.
دستورالعمل‌های طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو
بسیاری از دستورالعمل‌های طبیعی خانگی و بی خطر وجود دارد که برای تقویت موها، رشد آنها و جلوگیری از ریزش آنها برای داشتن مو‌های زیبا، سالم و بلند استفاده می‌شود، از جمله:
چای سبز و زرده تخم مرغ
تخم مرغ حاوی درصد بالایی از پروتئین است که رشد فولیکول‌های مو را تقویت میکند و دارای ویتامین‌های زیادی است مانند ویتامین B که جریان اکسیژن را به موها تقویت میکند، ویتامین A که از پوست سر در برابر شوره سر محافظت میکند و ویتامین D، که رشد مو را تقویت میکند، در حالی که چای سبز حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که باعث رشد مو می‌شوند.
عسل، آب سیر و آب آلوئه ورا
عسل یک مرطوب کننده طبیعی است که پوست سر و مو را مرطوب و تغذیه میکند و رشد مو را تقویت کرده و از ریزش آن جلوگیری میکند.
زرده تخم مرغ و موز
زرده تخم مرغ و موز درمان موثری برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو هستند.
بهترین غذا‌ها که از ریزش مو جلوگیری می‌کنند
پیروی از رژیم غذایی سالم که حاوی بسیاری از مواد مغذی است از مو در برابر مشکلات ریزش مو محافظت میکند و رشد و سلامت آن را افزایش می‌دهد.
سبزیجات برگ سبز
سبزیجات برگ سبز دارای درصد بالایی آهن هستند که برای محافظت از موها در برابر ریزش مو و افزایش رشد آنها مهم است، مانند کاهو و اسفناج.
هویج
هویج حاوی ماده غذایی به نام بتاکاروتن است که تار‌های مو را تقویت کرده و از ریزش آنها جلوگیری میکند. هویج دارای درصد بالایی از ویتامین A است که به داشتن پوست سر سالم کمک میکند.
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین حاوی مس، پروتئین و آهن است که از پوست سر در برابر مشکلات محافظت میکند، باعث رشد مو می‌شود و حاوی بتاکاروتن است که باعث رشد سلول‌ها می‌شود و موها را از شکستگی محافظت میکند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
منبع: پول نیوز
کلیدواژه: مو مواد غذایی ریزش مو چه بخوریم تا ریزش مو جلوگیری از ریزش مو مو را تقویت ریزش مو تخم مرغ پوست سر ریزش آن رشد مو
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.poolnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پول نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۳۵۸۴۳۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تولید دارویی که از دیابت جلوگیری میکند
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، این آنتی بادی مونوکلونال آزمایشی مانند یک سپر از آسیب به سلول های تولید کننده انسولین محافظت می کند و حتی در برخی موارد طول عمر این سلول ها را افزایش می دهد.
دیابت نوع یک زمانی روی می دهد که سیستم ایمنی بدن بیمار به سلول های بتا در پانکراس حمله می کند. این سلول های مهم انسولین تولید می کنند و بدون این ماده فرد نمی تواند سطح گلوکز خون را مدیریت کند که این روند یه تزریق مادام العمر انسولین منجر می شود و پیامدهایی برای سلامت فرد دارد.
اما محققان دانشگاه جان هاپکینز در پژوهشی جدید راهی نوین برای جلوگیری از آغاز دیابت یا حتی معکوس کردن آن در مراحل اولیه ابتلا یافته اند. یک داروی جدید به نام mAb43 که در حقیقت یک درمان آزمایشی است، برای مقابله با طیفی از بیماری ها نوید بخش بوده است.
آنتی بادی ها در حقیقت پروتئین هایی هستند که سلول هایی خاص و معمول پاتوژن های خارجی رابه یکدیگر پیوند می دهند تا آنها را از بدن پاکسازی کنند. واکسن ها به پروتئین سیستم ایمنی بدن آموزش می دهد تا در مقابل هدف های خاصی آنتی بادی تولید کند. آنتی بادی های مونوکلونال طوری مهندسی شده اند تا با یک هدف خاص بجنگند و به طور یک جا به عنوان واکنشی سریع به یک بیماری خاص مانند عفونت، به بدن منتقل می شوند. این نوع درمان هادر مطالعات اخیر برای مقابله با بیماری هایی مانندمالاریا، کووید۱۹ و غیره کارآمد بوده است.
در این موارد آنتی بادی ها طوری طراحی شدندتا سلول ها را از سیستم ایمنی بدن مخفی کنند. اما mAb43آنها را به پروتئینی کوچک که روی سطح سلول های بتا قرار دارد، پیوند می زندو سپس به عنوان یک سپر یا پوشش عمل می کند تا آنها را در برابر حملات سلول های ایمنی مخفی کند. هنگامیکه این دارو به طور مرتب مصرف شود، سلول های بتا را محافظت می کند و در نتیجه توانایی بیمار برای تولید انسولین نیز حفظ می شود. حتی اگر آسیب هایی به سلول ها وارد شده باشد، این سپر به سلول ها بتا فرصت می دهد تا بازتولید شوند.
محققان این درمان را روی ۶۴ موش مبتلا به دیابت نوع یک آزمایش کردند. موش ها پس از رسیدن به سن ۱۰ هفتگی ،هر هفته دوزهایی از این آنتی بادی را دریافت کردند و پس از ۳۵ هفته بدن تمام آنها عاری از دیابت بود. نکته جالب آنکه یکی از موش ها به طور موقت و پس از نمایان شدن علایم اولیه و قبل از دریافت آنتی بادی به این بیماری مبتلا شد. اما این موش هم پس از دریافت دوزهایی از دارو به مدت ۳۵ هفته درمان شد. همین امر نشان می دهد داروی مذکور می تواند روند ابتلا به دیابت را در مراحل اولیه ابتلا معکوس کند.
تمام موش هایی که این درمان را دریافت کردند تا پایان آزمایش (۷۵ هفته) زنده ماندند که در حقیقت طول عمر بیشتر موش ها نیز همین اندازه است. تحقیق مذکور هم اکنون با استفاده از آنتی بادی موش ها روی همین حیوانات آزمایش شده است. اما پژوهشگران تصمیم دارند در مرحله بعد نسخه انسانی این آنتی بادی را قبل از آزمایش بالینی توسعه دهند. اما یک مانع اصلی هنوز وجود دارد. آنتی بادی های مونوکلونال ممکن است برای مصرف گسترده گرانقیمت باشند.محققان امیدوارند با تحقیقات بیشتر هزینه آنها را کاهش دهند.
این تحقیق در ژورنال دیابت منتشر شده است.
کد خبر 6095397
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت